2014년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1670 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 48.31g | 탄수화물: 259.70g.
아침 식사: Nutella Nutella, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Maggi Hühnersuppe, Develey French Dressing, Karotten. 저녁 식사: Ja! Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Mehrkornbrot, Banane, Ja! Delikatess Kochschinken. 간식/기타: Orangensaft, Pink Lady Äpfel. 더보기
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2210 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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