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My first week back at training. Body aches all the way!
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1078 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 98.82g.
아침 식사: Woolworths Guava and Pear Smoothie, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Salsa, Tastic Basmati Rice, KOO Chakalaka, KOO Baked Beans in Tomato Sauce. 간식/기타: Nestle Milkybar Krackle. 더보기
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2556 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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 댓글
No pain no gain, they say!
2014년 01월 17일 작성이: SlyMalunga
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