chiorl님의 저널, 2021년 01월 2일

2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.5 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:

1566 kcal

지방: 69.87g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 171.68g. 아침 식사: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, BURR Tocino Ahumado. 점심 식사: Aderezo de Ensalada Ranch, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Limonada. 저녁 식사: Pasta Carbonara. 간식/기타: Concha. 더보기

1453 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 책상 업무 - 10 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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