25.7% body fat
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54.0 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1451 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 207.11g.
아침 식사: Asda Chosen By You Scotch Broth Soup, Wheatfield Bakery White Farmhouse Bread. 점심 식사: Boiled Egg, Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, Uncle Ben's Mexican Bean Rice, Cucina Bolognese Pasta Sauce, Spinach, Asda Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: Pizza Hut Super Supreme Pan Pizza (Large), Pizza Hut Large Cheesy Bite Margherita. 간식/기타: Old Jamaica Ginger Beer, Young's Seafood Sticks, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Yoplait Wildlife Choobs, Plums. 더보기
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1610 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간 45 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 17.3 kg 감소하기
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