2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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3548 kcal
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지방: 95.09g | 단백질: 200.53g | 탄수화물: 431.99g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Bagel Mohn, Active Foods Liquid Egg Whites, Eiklar, Ei. 점심 식사: Kohlrabi, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . 저녁 식사: Satori Basmati-Reis, Kokosöl, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Tofu Natur, Brokkoli, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Möhren. 간식/기타: Banane, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Flohsamenschalen, Riesling, Kaufland Pomelo, Basica Sport, Xucker Xylit, Kaffee. 더보기
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3222 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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