2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
2228 kcal
|
지방: 110.31g | 단백질: 72.84g | 탄수화물: 228.78g.
아침 식사: Aveve Waldkorn, Aveve Sesanut Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bigos, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Diversi Foods Ronde Suisse. 점심 식사: Tarczyński Tarczyński Kabanos Exclusive Z Indyka, Pepsico Snack a Jacks Cheese, Dijon Mosterd, Passendale Lightesse. 저녁 식사: Bigos. 간식/기타: Favorina Favorina Marzipan, Favorina Stol met Appel en Marsepein, Ferrero Mon Cheri, Massari Sambuca. 더보기
|
|
3587 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|