2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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1945 kcal
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지방: 73.03g | 단백질: 65.30g | 탄수화물: 222.85g.
아침 식사: Butterplätzchen, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Alesto Cranberry Cashew Mix, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Butterplätzchen, Senseo Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte, Reife Zwiebeln, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Senseo Cappuccino, Goldähren Baguette Brötchen, Ja! Remoulade, Lidl Knusper Backfisch. 간식/기타: Lidl Christkindl Glühwein . 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 이소라 - 35 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 6 시간 21 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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