|
segini bilang kecill. Baru juga turun berapa kilo, di suruh naikin bb
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
|
2151 kcal
|
지방: 106.25g | 단백질: 37.53g | 탄수화물: 264.73g.
아침 식사: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Hati Ayam. 점심 식사: Tempe Goreng, Nasi Putih, Keripik Pisang. 저녁 식사: Singkong Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Santan, Kolang Kaling. 간식/기타: Nissin Sagu Keju (30g), Kurma. 더보기
|
|