2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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1560 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 170.92g.
아침 식사: Кунжутное Масло, Соевый Соус, Рубленый Чеснок, Перепелиное Яйцо, Овсяные Хлопья, Савушкин Йогурт Манго. 점심 식사: Курица Вареная, Помидоры Черри, De Luxe Макароны , Бульон из Индейки, Куриный Бульон. 저녁 식사: Болгарский Перец, Семга Слабосоленая, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Курица Вареная, Сметана 20%, Куриный Бульон, Борщ с Курицей. 간식/기타: Савушкин Йогурт Манго, Манго, Яблоко Желтое, President Творог Рассыпчатый 0,2%. 더보기
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3215 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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