2009년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 18일:
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643 kcal
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지방: 16.80g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 92.40g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Puffed Wheat. 점심 식사: Kraft Parmesan Cheese, Caesar, Tortilla Wrap. 저녁 식사: Roast Beef, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). 더보기
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3036 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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