2021년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 2일:
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1702 kcal
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지방: 52.30g | 단백질: 113.44g | 탄수화물: 213.34g.
아침 식사: Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Belfoods Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. 점심 식사: Indofood Bumbu Racik Tumis, Ikan Salmon, Bawang Merah, Royco Royco Ayam, Garam, Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Udang, Bayam, Brokoli. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Tropicana Slim I Sweet, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Keripik Singkong, Wings Food Potabee. 더보기
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안정된 체중
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