2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1465 kcal
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지방: 59.39g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 152.95g.
아침 식사: Bananas , Harris Teeter Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Premier Nutrition Whey Protein . 저녁 식사: SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off). 간식/기타: Stok Not Too Sweet Cold Brew Coffee. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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