2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
|
1584 kcal
|
지방: 89.48g | 단백질: 78.89g | 탄수화물: 102.92g.
아침 식사: Pierna de Cerdo, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Huevo, Café. 점심 식사: Ensalada de Papas, Ensalada de Papas. 저녁 식사: Bimbo Pan Integral (60g), Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Best Foods Mayonesa, Swan Jamón de Pavo. 간식/기타: Palomitas de Maíz, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Cocoa, Pronto Gelatina Light Fresa. 더보기
|
|
1514 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|