2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1211 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 62.22g | 탄수화물: 132.68g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk Lactosevrij, Peijnenburg Ontbijtkoek. 점심 식사: Zuurdesem Brood , Bolletje Volkoren Beschuit, Gekookt Ei, Campina Halfvolle Melk Lactosevrij. 저녁 식사: Almhof Chocolade Mousse, Kip Drumstick met Vel, Bolletje Wit, AH Gerookte Bacon, AH Rode Linzen Soep. 간식/기타: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Smiths Chipito, Fratelli Laurieri Scrocchi Mare, Medjool Dadels, Prosecco, AH Blauwe Bessen, Gekookt Eiwit, Wasa Vezelrijk Cracker. 더보기
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2398 kcal
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운동:
요리 - 50 분, 청소 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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