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2021년 01월 1일
.mary.1님의 저널, 2021년 01월 1일
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2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
8.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 1일:
322 kcal
지방: 5.97g | 단백질: 47.78g | 탄수화물: 18.18g.
점심 식사:
Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Magerquark, Ei, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme.
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1943 kcal
운동:
청소 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 샤워 - 20 분, 훌라후프 - 25 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간.
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