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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1663 kcal
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지방: 32.36g | 단백질: 132.85g | 탄수화물: 220.39g.
아침 식사: Bananas , Protein Shake. 점심 식사: Tesco Coconut Milk, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 저녁 식사: Maple Syrup , Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Soy Sauce, Mushrooms , Alpro Soya Original Soya Milk, Cauldron Original Tofu, Spaghetti. 간식/기타: Baguette, Protein Shake. 더보기
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2191 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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