2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1095 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 94.22g.
아침 식사: Kefirzadem Kefir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Avokado, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Hellim, Yumurta. 점심 식사: Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Dana Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağlı Brokoli. 간식/기타: Polonez Füme Et Ürünü, Mercimek Köftesi, Sütlü Kahve. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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