Ayoe_Mona님의 저널, 2021년 01월 1일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
1227 kcal 지방: 34.61g | 단백질: 110.73g | 탄수화물: 122.60g.   아침 식사: Risoles. 점심 식사: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Kepala Djenggot Teh Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Tempe Rebus, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Kentang Rebus, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Martabak Telur, Kacang Hijau, DiabetaMil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Pepaya, Melon. 더보기
1484 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

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