2021년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 1일:
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1277 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 170.27g.
아침 식사: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Pempek, Sayur Tahu Toge, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Khong Guan Cream Crackers, Apel. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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