2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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4209 kcal
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지방: 88.55g | 단백질: 328.44g | 탄수화물: 534.90g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, L'oven Fresh English Muffin, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Simply Orange Simply Lemonade, Thomas' Everything Bagel, Apples, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Wegmans Old Fashioned Oats. 간식/기타: Wegmans Kale, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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