2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
|
1037 kcal
|
지방: 22.69g | 단백질: 25.21g | 탄수화물: 188.87g.
아침 식사: Café com Açúcar, Copra Leite de Côco Tradicional, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Mostarda e Mel, Alface, Tambaú Molho de Tomate Tradicional, Sora Macarrão Parafuso Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Tomates, Farofa. 간식/기타: Sorvete, Café com Açúcar. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|