2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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985 kcal
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지방: 65.35g | 단백질: 54.57g | 탄수화물: 45.14g.
아침 식사: Чай, Мюсли с Фруктами. 점심 식사: Вареное Яйцо, Авида Кефир 1%, Курица Вареная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Икра, Жареная Утка. 간식/기타: Инди Гузка Индейки , Чай, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Сливочное Масло, Батон Нарезной. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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