2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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5402 kcal
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지방: 226.94g | 단백질: 383.81g | 탄수화물: 416.89g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Hähnchen-Salami, Eiklar, Milch 1,5%, Ei, Benfit High Protein Toast. 점심 식사: Milch 1,5%, Walnüsse, Puderzucker, Eigelb. 저녁 식사: Pommes Frites, Deluxe Roter Reis, Tzatziki, Souvlaki, Gut & Günstig Gyros, Schafskäse. 간식/기타: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. 더보기
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2705 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 서있기 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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