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今天記得開動前拍一張，這樣吃很有飽足感 好市多義式香草雞胸肉+鴨蛋+堅果+奶油萵苣
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
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1315 kcal
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지방: 46.57g | 단백질: 97.05g | 탄수화물: 70.50g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, 卜蜂 義式雞胸, 鴨蛋, 萵苣, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 점심 식사: 高麗菜, 滷蛋, 青花菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 저녁 식사: 全聯 水果玉米, 冬粉, 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, 義美 黑糖奶茶湯圓. 간식/기타: 7-11 特大冰拿鐵. 더보기
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