2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1467 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 127.70g | 탄수화물: 133.48g.
아침 식사: Hacendado Crema de Cacahuete, Plátano, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Nuez Natural, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco y Limón. 점심 식사: Plátano, Manzana Roja, Chorizo de Cerdo, Tocino (Curado, al Horno, Cocido), Mercadona Arroz Cocido Hacendado , Hacendado Alubia Pinta Cocida. 저녁 식사: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Jamón Extra Sándwich, La Cuina Cabeza de Cerdo, Lomo Embuchado, Tocino, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco y Limón. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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