2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1342 kcal
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지방: 69.80g | 단백질: 133.89g | 탄수화물: 35.58g.
아침 식사: Сильпо Сало, Яйцо. 점심 식사: Порошок Карри, Куриная Грудка, Цветная Капуста, Сметана 15%, Простоквашино Сливки 10%. 저녁 식사: Скумбрия Копченая, Светлое Пиво, Power Pro Protein Bar Nut. 간식/기타: Словяночка Молоко 2,5%. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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