|
На ужин была баночка безалкогольного пива, руккола и тунец,после бани самое то, а эта прекрасная пицца ждет меня на завтраке
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
|
1084 kcal
|
지방: 43.70g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 114.39g.
아침 식사: Barilla Соус Песто Дженовезе, Магнит Авокадо, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Pasta Zara Вермишель. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Кублей Тунец Натуральный, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. 더보기
|
|
2011 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|