2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.0 kg
지금까지 감소한: 47.9 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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698 kcal
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지방: 9.97g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 125.92g.
아침 식사: Dr. McDougall's Right Foods Spicy Kung Pao Noodle. 점심 식사: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Twinings Orange & Cinnamon Spice, Nature's Earthly Choice Riced Cauliflower. 저녁 식사: Pepsi Pepsi (Can), Triscuit with Hint of Salt Crackers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 더보기
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2978 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 3 시간, 샤워 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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