2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1336 kcal
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지방: 37.39g | 단백질: 108.87g | 탄수화물: 149.17g.
아침 식사: Хурма, Кофе, Зенченко Творог Нежирный, Лаваш Фитнес Лаваш Отрубной. 점심 식사: Merci Конфеты, Кофе, Куриный Бульон, Брокколи на Пару, Вермишель, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты, Зенченко Кефир 2,5%, Зенченко Творог Нежирный, Яблоко, Myprotein Протеин. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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