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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1655 kcal
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지방: 71.96g | 단백질: 60.10g | 탄수화물: 194.42g.
아침 식사: Jussara Leite Desnatado , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Café, Canela, Adria Torrada Light, Banana. 점심 식사: Batatas Fritas, Heinz Mostarda, Ovo Frito, Petybon Macarrão Parafuso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Italac Leite Integral, Café, Visconti Biscoito Champanhe, Tirolez Requeijão Cremoso, Boa Mão Crepioca de Queijo. 간식/기타: Churros. 더보기
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1920 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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