2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1203 kcal
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지방: 33.17g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 138.67g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Milfina Mozzarella Gerieben, Gemischte Blattsalate, Hähnchengeschnetzeltes, Lidl Dürüm. 저녁 식사: Kraft Miracel Whip, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, TiP Rohkost Salat-Mix. 간식/기타: Dr. Oetker Quarkfein. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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