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因為離婚，吃了1年多憂鬱藥物，讓自己胖到78公斤😭😭😭。到了今年2020年6月終於停藥。
今年2020送給自己的生日禮物是瘦到婚前的55公斤，我以後都要好好愛自己好好珍惜自己！
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55 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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1001 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 100.78g | 탄수화물: 70.27g.
점심 식사: Milk chocolate, 煮熟的三文魚, 白帶魚, 煮熟的雞蛋白, 火腿片（瘦肉）, 水煮蛋, 枸杞, 愛健 紅豆水, 雪耳湯. 저녁 식사: 雞腿（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 紅蘿蔔, 菠菜苗, 番茄, 紫番薯, 杏仁. 간식/기타: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1860 kcal
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운동:
서있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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