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alligator17
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2009년 01월 17일
alligator17님의 저널, 2009년 01월 17일
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2009년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.6 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
25.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2009년 01월 17일:
826 kcal
지방: 13.55g | 단백질: 28.68g | 탄수화물: 148.20g.
아침 식사:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Quick 1 Minute Oats.
점심 식사:
All Bran Bar.
저녁 식사:
White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Chicken Breast.
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2417 kcal
운동:
스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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