2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1114 kcal
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지방: 43.62g | 단백질: 48.96g | 탄수화물: 132.11g.
아침 식사: B-On MCT, Café com Açúcar. 점심 식사: Feijão Vermelho, Arroz de Couve Flor, Couve-Flor, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 38.5 kg 감소하기
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