2020년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 30일:
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4837 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 393.45g | 탄수화물: 640.05g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 점심 식사: 山芋, ヤマザキ 豆大福, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子, ご飯, ゆで卵. 저녁 식사: ごま油, 鯛の刺身, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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