2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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3451 kcal
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지방: 111.99g | 단백질: 246.27g | 탄수화물: 289.80g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutfried Hähnchen-Salami , Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Milch 1,5%, Benfit High Protein Toast, Ei. 점심 식사: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. 저녁 식사: Champignons, Schinken, Brokkoli, Maggi Schinken Sahnesauce, Pommdöner. 간식/기타: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2657 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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