2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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899 kcal
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지방: 14.05g | 단백질: 34.99g | 탄수화물: 157.02g.
아침 식사: Dr. McDougall's Right Foods Vegan Miso Ramen, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), MiraLAX Miralax. 점심 식사: Dr. McDougall's Right Foods Vegan Miso Ramen. 저녁 식사: Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Broccoli (Chopped, Frozen) , Soft Bread Stick, Ragu Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Triscuit with Hint of Salt Crackers. 더보기
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2970 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 6 시간, 읽기 - 3 시간, 빨래 - 1 시간, 샤워 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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