2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1592 kcal
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지방: 55.47g | 단백질: 97.74g | 탄수화물: 185.75g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas , Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Apples, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Thin Crust Pizza with Meat. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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