mkn mlm duyu
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1085 kcal
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지방: 31.69g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 160.47g.
아침 식사: Roti Gandum, Sunpride Banana, Putih Telur Matang, Lemon. 점심 식사: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Lemon, Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas). 간식/기타: Tahu Isi, Jeruk. 더보기
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1805 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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