2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
|
1585 kcal
|
지방: 46.99g | 단백질: 46.70g | 탄수화물: 201.39g.
아침 식사: Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Kefir. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Edeka Cranberry Saft, Lidl Balance Brot, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 저녁 식사: Lidl Christkindl Glühwein , Knorr Sauce Parmarosa, REWE Gnocchi. 간식/기타: Kaki, Mandeln, Lidl Cashewkerne. 더보기
|
|
1473 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 39 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 12 분, 휴식 - 12 시간 9 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|