2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
|
1010 kcal
|
지방: 53.39g | 단백질: 32.41g | 탄수화물: 102.76g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta, Yörükoğlu Lor Peyniri. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Şehriye Pilavı, Bezelye Yemeği. 저녁 식사: Dondurma. 간식/기타: Fıstıklı Baklava, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). 더보기
|
안정된 체중
|