2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
|
2162 kcal
|
지방: 81.66g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 250.33g.
아침 식사: Зефир, Молоко (Цельное Молоко), Авида Ряженка 3,2%, Сыр Российский, Яйцо, Магнит Овсяные Хлопья. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 간식/기타: СладКо Конфеты Птичка, Любятово Печенье Шоколадное, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Авида Ряженка 3,2%, Алексеевское Сгущенное Молоко , Творог 5%, Киви, Яблоко. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|