olegabez1966님의 저널, 2020년 12월 29일

2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
123.3 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg.    남은양: 38.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
1985 kcal 지방: 67.45g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 220.64g.   아침 식사: Мандарины, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Глобино Балык Дарницкий, Авокадо, Вареное Яйцо, Рубленый Чеснок, Торчин Соевый Соус Классический, Гречка Отварная. 점심 식사: Помидоры Черри, Боцман Килька, Холодец из Курицы, Масло Подсолнечное, Борщ Украинский. 저녁 식사: President Сыр Кисломолочный 0,2%, Mevgal Греческий Йогурт с Клубникой, Минтай Заливной Томатным Соусом с Луком. 간식/기타: Яблоко, Mevgal Греческий Йогурт с Клубникой, Мандарины, Добров Бастурма З Яловичини, Капуста Тушеная. 더보기
3250 kcal 운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 2 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
주 2.1 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


olegabez1966님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유