2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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538 kcal
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지방: 6.61g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 79.59g.
점심 식사: Kemangi, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Saus Tomat, Lada Hitam, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Kangkung. 저녁 식사: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 더보기
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1908 kcal
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운동:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 시간 6 분, Mandi 2x - 1 시간, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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