2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1012 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 92.90g.
아침 식사: Халва, Зеленый Чай, Паштет, Слайсы, Семена Льна, Киви, Гречка с Кефиром. 점심 식사: Блины на Кефире, Зеленый Чай, Горчица, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб 8 Злаков, Суп Грибной. 저녁 식사: Консервированный Тунец, Вареное Яйцо. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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