2020년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 29일:
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1593 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 203.61g.
아침 식사: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Lemonilo Mi Goreng, Telur Ceplok. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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