2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
|
1556 kcal
|
지방: 36.34g | 단백질: 176.41g | 탄수화물: 134.59g.
아침 식사: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%, Avena, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Bachoco Carne Molida de Pavo, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Tortas de Arroz Integral, Miel. 저녁 식사: Carne de Pavo (Cocida, Asada). 간식/기타: Calabaza, Bistec de Res, Piña, D'Gari Gelatina Light, Aguacate, Susalia Totopos. 더보기
|
|
2631 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|