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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1459 kcal
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지방: 22.33g | 단백질: 129.63g | 탄수화물: 185.09g.
아침 식사: Pears , Apples . 점심 식사: Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach. 저녁 식사: Aldi Boneless Thin Sliced Center Cut Pork Chops, Hanover Premium Petite Broccoli Florets. 간식/기타: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Bananas , 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 더보기
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3054 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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