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This doesn't count - running day.
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82.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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2639 kcal
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지방: 78.60g | 단백질: 58.77g | 탄수화물: 247.20g.
점심 식사: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Peanut Butter, Bananas. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Carb Clever Crustless Spinach & Feta Quiche. 간식/기타: Cheddar Cheese, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Savanna Dry Cider, Savanna Dry Cider, Savanna Dry Cider, Red Table Wine , Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Margarine, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Berocca Effervescent Tablet, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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2688 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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