2020년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 28일:
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1803 kcal
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지방: 91.39g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 163.93g.
아침 식사: Aguacate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Doña María Mole Listo para Servir. 저녁 식사: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Swan Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins Multigrano, Agua de Jamaica. 간식/기타: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Buñuelo, Buñuelo, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo. 더보기
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1645 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 19 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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